Muttermilch

Abgepumpte Muttermilch macht den Alltag beweglicher. Du kannst wieder arbeiten, Sport machen oder eine Nacht länger schlafen, während jemand anderes füttert, und dein Baby bekommt trotzdem deine Milch. Damit sie dabei so gut bleibt, wie sie ist, braucht es nur wenige klare Regeln.

Hier sammeln wir alles, was zwischen Pumpe und Fläschchen passiert. Wie lange Muttermilch hält, hängt davon ab, wo sie liegt: bei Raumtemperatur von 16 bis 25 Grad möglichst nur vier Stunden, im Kühlschrank bei 4 Grad oder kälter höchstens drei Tage, im Gefrierschrank bei minus 18 Grad bis zu sechs Monate. Am schonendsten taut sie über Nacht im Kühlschrank auf, dafür rechnest du etwa zwölf Stunden.

Beim Erwärmen zählt jedes Grad. Beim Stillen hat Muttermilch rund 37 Grad, also Körpertemperatur, und schon zwei bis drei Grad daneben reichen, dass ein empfindliches Baby die Flasche verweigert.

Dazu kommen die Fragen, die im Alltag wirklich auftauchen: welche Behälter taugen und welche nicht, warum aufgetaute Milch manchmal seifig riecht, woran du merkst, dass eine Portion nicht mehr gut ist, und wie du Milch unterwegs kalt hältst.

Wenn du gerade erst anfängst, einen Vorrat aufzubauen: Viele Hebammen raten, damit die ersten zwei Wochen nach der Geburt noch zu warten.